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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员 骨折 康复的问题，于是小编就整理了5个相关介绍球员 骨折 康复的解答，让我们一起看看吧。

股骨颈骨折后在床上平躺3个月后，如何锻炼？

骨折的三个重要步骤是固定，复位，功能锻炼。其功能锻炼有着不可或缺的作用。

股骨颈骨折康复训练包括：直腿抬高练习，后抬腿练习，俯卧位勾腿练习，抗阻伸膝练习等等。建议在专业人员指导下行康复训练。肿胀可以采用抬高患肢和热敷方法。

左肱骨大结节骨折怎么恢复？

可以在康复医生指导下肩部进行外敷活血化瘀的膏药，还可以给予针刺、传统中医手法按摩等，进行肩关节的外展、上举、前屈、内收、背伸等动作锻炼。在锻炼时要循序渐进，避免使用暴力或者用力过猛导致肩部肌肉损伤，加重肩关节活动受限。

梅西手臂骨折三周就伤愈归队，为什么运动员的恢复能力比正常人要快这么多？

此前梅西在西甲联赛巴萨对阵塞维利亚的比赛中，一传一射帮助球队4-2战胜对手，虽然赢了球，但是对于巴萨来说，赢球的代价是梅西手臂桡骨骨折，这对于巴萨来说得不偿失。而赛后队医也给出诊断，梅西将休战三周。

要知道，队医所说的休战三周并不是说三周后梅西的桡骨骨折就可以痊愈了，只是说骨折在一定程度上并不影响梅西上场了，毕竟俗语说伤筋动骨一百天可不仅仅是随意说的，如果说是骨折的话，的确需要大概三个月左右的时间才能痊愈，基本恢复到骨折之前的状态，而在这段期间内，很有可能再次因为外力作用而引发二次骨折，这样的伤害更大。骨折的恢复大概需要三个阶段，第一阶段就是血肿机化期，也就是肌肉组织再生，帮助骨折部位完成连接，大概两到三周。第二阶段是原始骨伽形成期，大概四到八周。第三阶段骨伽改造期，大概八到十二周，这样算起来大概是三个月左右的时间，所以说伤筋动骨一百天还是有一定科学性的。

而梅西的三周休战，配合上现在对医疗水平，最多也就到达第二阶段，也就是说断裂的骨头基本连接在一起了，但是并不稳固，要知道人体的骨质硬度还是很高的，而梅西三周的调养只是可以进行一些无对抗的比赛。

而且心在巴萨最近的战绩也并不理想，两胜两负一平，这样的战绩急需梅西回归稳定军心，而且如果长时间缺阵的话，对于球员的状态影响还是很大的，所以说，三周后梅西或许会回归赛场，但是应该会轮换，毕竟如果再次因外力受伤的话，恢复起来更加困难了。希望梅西能够尽快恢复。

PS：以上纯属个人观点，如有不同看法欢迎留言讨论，图片来源于网络。

梅西手臂挠骨骨折三周后，谈到"伤愈"是根本不可能的！哪怕是100天以后，也只是在X-光下显示的骨折处结痂，周边肌肉，神经血管等组织的水肿或炎症消退。

加上肉眼看到的皮肤色泽恢复。正真要达到骨折处的完满结痂愈合，恢复坚实到能够负担肌肉收縮的力度，以及负担体重和外力的冲击，还需要长时间的训练才能完全康复。在此之前，受伤骨骼都是脆弱的，万一遇到跌倒，身体间的大力碰撞，随时都会再次骨折！

由此可见，梅西骨折后的三周归队并不意味着他的伤已经恢复，也不意味他能即刻参加对抗训练和比赛。他此时回去仅仅能在专职培训师的指导下，渐进性的，针对性的进行伤处的康复训练，以及恢复体能的运动，毕竟他两只腿和另外一只手是健康的嘛！

现在胫腓骨骨折术后钢板内固定3个月，没长骨伽，应该怎么锻炼？

胫腓骨骨折是一种下肢最常见的骨折类型。所谓“伤筋动骨一百天”，这句话是长期的实际经验总结传下来的一句话，也是经得住科学检查的考验的。那我如何理解新时代，新科技下的“伤筋动骨一百天”呢？我给大家分析解读一下。

骨折后的变化过程

骨折后人体启动自我修复机制，会经过这么几个过程，血肿机化期，骨痂形成期，骨痂连接期，骨折塑形期。不同时期康复的内容是不同的，康复的目的就是要根据人体的恢复规律来针对性的进行干预，促进修复愈合，功能康复。

固定三个月还没有骨痂形成，该如何康复呢？

正常来讲，术后8～12周，骨痂应该已经形成，骨折部位已经具有一定稳定性，但如果这么长时间还没有骨痂形成，那么修复还是很慢的，而且需要进行一些积极的干预，过度的静养，人体会脱钙。骨痂是否形成是我们用来衡量能不能负重的标准，骨痂没有形成，是不可以承重的。那么这个阶段是不是就不能做康复训练了呢？

骨痂没有形成只是不能做负重，但并不是不能做康复，这个阶段还可以做活动度练习，力量练习，消肿练习，营养干预，来促进修复愈合，避免并发症。

力量练习

各个方向抬腿练习：每个方向15～20次一组，左右交替进行3～4组。强化臀部腿部的力量。

活动度练习

可以采用CPM被动活动，也可以自己主动进行屈伸活动，增加关节活动度，一天两次，每次30分钟。起到增加活动度的作用。

消肿练习：

肿胀的液体里面含有消化酶，致痛物质，长期存在会容易形成粘连，感染，所以要配合积极的物理方法消肿，比如踝泵练习，抬高肢体高于心脏，淋巴回流手法等等。

营养干预

如果三个月了还没明显骨痂形成，那么应该在营养部分也进行一些干预，增加钙质摄入，多晒太阳促进钙的吸收。

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韩德君手指骨折需康复6周，最早会在半决赛复出，辽宁男篮有机会撑到半决赛吗？

3月4日中午，韩德君在北京积水潭医院进行了详细检查，最终结果采用保守治疗，用石膏固定，恢复期在6周左右。那么问题来了，辽宁男篮在缺少韩德君的情况下，可以坚持到大韩复出吗？我来说说我的看法。

缺少大韩并不是辽篮末日；

首先大韩对于辽宁队的作用毋庸置疑，但是缺少大韩的辽篮依然不至于崩溃，只是内线缺少了一个最强武器。按照目前季后赛对手来看，我认为缺少大韩的辽宁队，在实力上可能和新疆，广厦，北京等在同一起跑线。但是辽宁的整体性和顽强的作风更强，何况还有主场优势，所以我认为比赛虽然艰难，但是辽宁仍然有希望挺进决赛。

大韩缺阵反倒可以激起球员的斗志；

大韩的恢复预期是6周，但是目前有消息成辽宁男篮已经联系最好的恢复团队，来帮助大韩尽快恢复。另外大韩缺阵后，辽宁男篮其它球员必定要承担的更多，无论是攻防两队，辽宁队只要百分之百投入比赛，用弱者的姿态去和对手拼，相信辽篮会爆发出更加顽强的斗志。

辽宁男篮的武器库中不只有大韩，还有郭艾伦，还有巴斯和哈德森组合，我认为辽宁男篮只要强化现有的球员状态，完全可以等到大韩王者归来。

您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。

感谢邀请！不要冠军，也要大韩健康。韩德君的伤情牵动着所有球迷的心，很多球迷猜测韩德君是否会赛季报销，辽宁男篮夺冠变的困难重重。今日有消息称韩德君手掌需要大约六周的恢复时间，从目前时间段来看，韩德君有望在半决赛阶段付出，这是最好的结果，韩德君能够火线复出，赶上巅峰之战。但前提是辽宁队能够顺利打入半决赛，辽宁队季后赛的赛场会非常艰难，但我相信辽宁依然有打到半决赛的实力。

韩德君对于辽宁的作用不言而喻，辽宁队很大一部分战术体系都是围绕韩德君展开。韩德君的受伤很大程度打乱了辽宁队现有的战术体系，等到季后赛的就是考验辽宁队真正的时候。目前辽宁队基本锁定了前两名位置，不会参与附加赛。辽宁队现在的问题不仅是韩德君的受伤，更是球员投篮的稳定性有待提高，现在所有的球员都及其不稳定，除了突破就是三分，有稳定中投的球员很少。这样没有了韩德君内线牵制，对手可以扩大防守，辽宁也会打的特别难受。

至于能否撑到半决赛，主要看对手都有谁，目前来看辽宁比较担心拥有强力大中锋的球队。比如山东、福建、深圳、这样的球队对于辽宁是个重要考验。辽宁需要提高自己的三分命中率和积极防守来带动比赛节奏。郭艾伦应该承担起球队的重任，只要郭艾伦打出侵略性，辽宁在通过整体配合还是能打到半决赛的，只能说过程会很艰辛。最后希望辽宁能够迎难而上，打出辽宁男篮的拼搏精神。也祝福韩德君早日康复，毕竟球员的身体最重要。

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由于韩德君的受伤，对于辽宁俱乐部来说损失巨大，这个位置对辽宁队来说就象一根支柱一样极极可危 怎么办，成了辽宁队的难题，以韩德君为主的打法将进行改变。辽宁队是个比较顽强的队伍，每个队员都有他自身的特点，从整体上来说，人员是比较齐备的，方案是应该是多种多样的，现在辽宁队和广东队应该是有了一定的差别，但其他俱乐部对辽宁这块骨头那也不是说啃就啃的，从整体上来看，辽宁队现在的实力只逊色于广东队。辽宁队是有很多优秀队员的，像郭艾伦，赵继伟，李晓旭，刘志轩，哈德森，巴斯，高思岩等队员都是非常优秀的篮球运动员，这些人员完全可以重新组织成另一套攻防体系，辽宁队这帮小伙子身上的那股拼劲儿是非常顽强的，我相信他们会打出自己的水平，形成一套新的完整体系。这套新的体系也许会创造更好的奇迹。

大韩的受伤肯定会让辽宁队大受影响。至于能不能挺到半决赛？我看机会还是有的，就看辽篮的小伙子们怎么表现了，只要齐心合力，共同努力去拼，就一定会有希望！支持辽宁队，加油！加油！

大韩受伤，据传钟诚也受伤，对辽宁确实影响很大，好在辽宁经受过这种考验，另外辽宁的小个阵容也不可小视，赵继伟高诗岩的状态越来越好，郭艾伦明显是压状态为季后赛做准备，所以我认为进入半决赛不是问题，担心大韩伤势恢复后状态怎么样，如果状态不好进决赛就难了。

到此，以上就是小编对于球员 骨折 康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员 骨折 康复的5点解答对大家有用。